Kedves Olvasóim !

Múlt év decemberében , mint emlékeznek talán , írtam egy kis írást a D vitamin ( cholecalciferol ) jótékony hatásairól . A Journal of Clinical Endocrinology múlt októberi számában igen érdekes és jól alátámasztott tanulmány jelent meg indiai szerzők tollából a D vitamin izommunkára kifejtett hatásásáról . A vizsgálatokat az All India Intézet , New Delhi tanszékei végezték . Ismert , hogy a D vitamin hiány igen széles néprétegeket érint Magyarországon és világszerte is. A szerzők jól megalapozott tanulmányukban hasonlították össze az izomerőt havi 60.000 NE D vitamint kapókban az azt nem kapó kontrollcsoporthoz képest -a vizsgálatsorozat kezdetén és 6 hónapi vitaminpótlást követően ( bár mint tudjuk , a D vitamint ma inkább hormonnak tekintjük ). Számos paramétert vizsgáltak , mint csuklószorító erő , kilégzési , belégzési munka , járástávolság. A D vitamint szedőkben természetesen magasabb 25 hydroxi D3 vitamin szintet mértek és minden paraméterükben jobb teljesítményt nyújtottak mint az azt nem szedő önként jelentkezőkből álló konrollcsoport , mely főleg a klinikák fiatal férfidolgozóiból és orvostanhallgatókból állt össze (hogy mennyire demokratikusan , arról nem szól a cikk ).Az izomerő növekedéséért több tényező felelős . Részben az izmok aktin és troponin C nevű fehérjéinek szaporulata a pótlást követően , a megnövekedett kalcium felhalmozódás az izmokban . A megnövekvő troponin C szint hatékonyabb összeköttetést biztosít a myosin és aktinszálak között . Emellett a kalcium javítja az idegi átvezetést és az ún neuromusculáris junctio munkáját ( az a talpacska , ahol az idegrost átadja a szállított ingerületet az izomsejtnek ). Úgy gondolom , hogy ez egy újabb ok , hogy a D vitamin pótlást komolyan vegyük . Sajnos ez még mindig nem tudatosult eléggé hazánkban , olyannyira nem , hogy a D vitamin receptköteles termék . Nem furcsa ? Pedig a D vitamin szerepe a daganatprofilaxisban bizonyított , mint emlékeznek . Most egy újabb érv , amit talán a sportolók és az edzőtermek emberei is komolyan vehetnek , bár steroid szerkezetű molekuláról van szó , szintmérés és helyes adagolás mellett nyugodtan szedhetik .

Jól látható az aktin és myosinszálak összekacsolódási sémája az izomroston ( sarcomeren ) belül .